american simple life

アメリカでシンプルライフ。家計簿も公開しています。

美容・健康

健康と美容のために続けていること

以前、スキンケアと運動について書きましたが、今もジム通いは続けています。 シンプルライフとスキンケア② - american simple lifeame-simple.hatenablog.com ほぼ毎日走っていますが、走る前にはYouTubeのヨガ動画で全身を気持ちよくストレッチしてからに…

バスルームはこれ一本

バスルームの石鹸には、Dr.ブロナーのマジックソープを使っています。 全部で18通りの使い方があるといいますが、要は石鹸。 石鹸生活をしている人には当たり前の使い道だと思うので省略します。 我が家では、 ①シャンプー ②ボディーソープ ③洗顔料 ④ハンド…

アメリカのセレブにも人気の湯シャン No Poo とは

以前、宇津木流スキンケアの本を読んで、石鹸シャンプーと湯シャンに切り替えたというお話をしました。 シンプルライフとスキンケア① - american simple lifeame-simple.hatenablog.com 実はアメリカでも、No Poo(No Shampooの略)と呼ばれ、セレブの間でも数…

シンプルなお風呂タイムも一つ加えるだけで

普段、湯シャンをしていると湯船に浸かった後、頭からシャワーで流して、石鹸で汗をかきやすい部分を洗い流して終わりです。 確かに、至ってシンプルですが、バスタイムにはリラックス効果もあるのは事実。 けれども、これではいささかシンプルすぎて、リラ…

使わなくなったハンカチの行方-布ナプキンとして再利用-

ハンカチを新調しました。 いやぁ、かわいい。 何度見てもテンションの上がるかわいいハンカチ(当社比)です。 かわいい服は全く似合わない顔だし、もういい歳なのですが、 かわいい小物は大好きです。 アメリカではどこの公衆トイレにも、ハンドドライヤーか…

使用期限の過ぎたファンデーションを断捨離

長いこと悩んでいたファンデーションの断捨離をしました! 宇津木式に移行するまで使っていたのは、 上の写真のRMKのクリームファンデと下地でした。 ちなみに、普段の日焼け止め+パウダーの時は石鹸洗顔でしたが、ファンデを使う時はクレンジングも使って…

シンプルライフとスキンケア②

昨日は、スキンケアの断捨離によって肌質が向上したというお話をしましたが、そもそも肌の8割は自分の食べたもので出来ていると言われています。 お菓子を食べ過ぎたら、次の日にはニキビが出来たとか、食生活が乱れてきたら口内炎が出来やすくなったりする…

シンプルライフとスキンケア①

年末に日本に一時帰国した際、宇津木式スキンケアについての本を読んだ事をきっかけに、昨年末から今年にかけて、スキンケアの断捨離をしてきました。 「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません― 新品価格¥1,439か…